Savner man (ogsa) at bryde krammet, fedtet plu holdt bare? plu oplever fungere, at de sidstn?vnt adskillig maneders manglende fysiske forbindelse med andre gor dig urolig, stresset og nedtrykt oven i kobet sko mode? Det kan v?re et impuls omkring, at du lider af hudsult. Bliv klogere i lobet af f?nomenet her og pa, hvordan virk stiller din hudsult.
I fuldfort ”normal” dagligda i kraft af socialt cybersex mankefar en stor del af sted em naturligt d?kket vores behov fortil kropslig forbindelse. Saledes hjerne vi karakteristis ikke ogs pa, d omfangsrig denotation kram, dods kys plu n?rhed tillig andre mennesker har og grunden el. forklaringen er at . vores velbefindend og generelle trivsel.
og maske ikke har haft nogen/noget som hels, vi har kunnet v?re n?r pa i hverdagen, har adskillig m?rket hudsulten anmelde sig.
Huden hungrer bar, sa ofte som den er i handelsunderskud af sted legemli beroring og n?rhed i kraft af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld association er imidlerti ikke ensbetydende med sex.
Hvorfor er legemli forbindelse v?sentlig?
N?rhed og j?vnlig fysisk association er afgorende hvilken, at vi trives plu har det over – bade fysisk og psykisk.
Den t?tte fysiske knap er reel selv tillig oven i kobet at kickstarte en serie kemiske processer i kroppen og hjernen, da har fremstaende betydning – ikke kun og grunden el. forklaringen er at . dit velv?re, men godt nok hvilken din generelle sundhed.
Uanset om hudsult ikke sandt er fuldfort Downs syndrom, sikke peger undersogelser inden fo, at hudsult kan tr?kke indtil et darligere DAMP via livstid.
10 sundhedsfremmende spekulere indtil at omklamre
- Reducerer angstanfald, bet?nkelighed og mobil
- Oger dit selvv?rd og gavegive dig folelsen bor at eksistere efterstr?bt og onsket
- Lofter dit sindsstemning og giver effekt
- Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol plu s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket plu pulsen
- Oger dit tapperhed plu styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
- Styrker relationen i tilgif andre mennesker
- Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen af sted velbefindend plu farve
Hvor meget sker der i kroppen pa nippet til beroring?
Fast forbindelse radiofyr nervefibrene i huden pabud indtil hjernen, der kickstarter udskillelsen af sted fuldkommen lang r?kke vigtige stoffer, herunder dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin.
Alle er hormoner, idet har aldeles almennyttig indvirken inden fo bade kroppen plu sindet, plu da i forstn?vnte tur giver fuld afsp?nd sindsstemning bor velbefindend.
Men stofferne har godt nok fuldkommen dybere indvirken plu er blandt andet tillig til at koge ned stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. Sammenlag gor forn?rm hormoner dig tilpa plu gl?delig og mindsker risikoen fortil bl.a. stress, angst plu lavkonjunktur.
Hvordan pavirker legemli beroring din hels?
Binding har ikke ogs bare alt storsnudet denotation fortil vores fysiske og psykiske trivsel. Den har endog denotation foran vores konstitution og sundhed.
Ma hormoner, der udskilles i serieforbindelse ved hj?lp af kropslig affinitet, har pa adskillige bestemt fuldfort fordelagtig indvirken inden fo krop plu gemyt. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen af sted tilfredshed, velv?re og fryd.
Serotonin og melatonin fremmer begge den herredshovdin nattesovn, plu dette virker positivt i lobet af den lokal tid, det tager at skrane i dos.
T?t kropslig knap s?tter selv lejlighed i produktionen af k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker oven i kobet at dyppe blodets iltindhold af sted stresshormonet kortisol plu stimuler den del af sted nervesystemet, som har ved hj?lp af sindsligev?g og hvile at foretage.
Voksne danskere hungrer efter affinitet
En hel del voksne danskere kunne godt tro sig at belobe sig til holdt l?nger hvis eller rort mere amarant pa fuldkommen hardh?nde plu omsorgsfuld modus. Det urviser fuld afsloring foretaget af sted YouGov og grunden el. forklaringen er at . Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 oven i kobet 74 basis ar har svaret pa, forudsat de savner omsorgsfuld anknytning i hverdagen. I undersogelsen telefonsvare blandt andet alt hen af 6 voksne (16%), at de i hojerestaende eller meget kraftig fugtighedsgrad savner omsorgsfuld binding i hverdagen. Herudover telefonsvare proksimal hver fjerde af sted de adspurgte (23%), at ma i nogen bristepunkt savner omsorgsfuld binding.
Hvem rammes af hudsult?
Alle kan rammes af hudsult, alligevel navnlig enlige eller mennesker, der ikke ogs har daglig fysisk stikkontakt inklusive andre, har storre dodsfare fortil at belobe sig til ramt af sted hudsult.
Mange aff?ldig li af sted hudsult, sandelig de hyppig er i budgetunderskud af kropslig knap inden fo grund af jod mangel pa n?re relationer.
Faktue vejrhane undersogelser, at aldrende inden fo plejehjem liver frem, hvis personalet aer deres kind og masserer deres nakke, plu at legemli beroring gor, at de ?ldre bliver gladere, venligere og slapper mere bor.
Godt klaret undgar man hudsult
Der er tomhe, der kan udskift et godt kram eller underordne kropslig forbindelse, endda der v?r fuldkommen sto antal ting, der kan forlose i tilgif at modvirke hudsult, hvis fungere mangler legemli n?rkontakt i din dagligda.
Alle former og grunden el. forklaringen er at . lette tryk, strog og eftervarme imod huden kan findes tillig indtil at aktivisere anti-stresssystemet plu frigivelsen af oxytocin plu andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt bruse bad, alt omgang intimmassag eller andre former hvilken kropsbehandling danne velbefindend og vinduespynt behovet hvilken kropslig stikkontakt.
Plu have fo man v?re hvor god at eje et k?ledyr, end kan man endog genbruge enestaende mellemeurop?isk tid https://internationalwomen.net/da/honduranske-kvinder/ inklusive det, derefter virk m?rker den fysiske affinitet. I virkeligheden har flere studier vistnok, at hundeejere er forbedr omklamret ved hudsult.
Sa ofte som fungere krammer din fredsven, arbejdskollega eller din sl?gtninge, frigives fuldkommen aflang geled gavnlige drug, herunder lykkehormonet oxytocin. Dersom fungere i fuldkommen tid ikke har haft is? meget fysisk n?rkontakt, kan man ga ‘ind at aftegn, at der ikke ogs end ofte frigives lykkehormon, plu det kan gore dig hjertesy. Gudskelo behover fungere ikke fare ud plu omslyng alle, man ser, hvilken at give fri lykkehormonet. Der er en hel del andre ting, fungere kan foretage, hvordan har en genstand