Inneha n just blivit dumpad? Valtrar du dig i gamla sms sam bilder samt tanker att du aldrig kommer att bliv glad upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar ifall hurdan du astadkomme darfor att folja ovanfor ditt ex.
Nar hane befinner sig nydumpad samt mar piss vill karl ju bara att det ska ga ovan, men medan kanns det sasom att karl aldrig kommer att skrapa sig igen. Det utfor herre sjalvfallet, andock framst postumt att man inneha genomgatt stadierna chock, fornekelse, nedstamdhet, acceptans, process samt nyorientering.
Hur reslig tidrymd det tar att plocka sig via dom olika stadierna befinner sig emellertid marigt att framfora, avser Jacqueline Joo saso ar relationsexpert, forfattare sam KBT-terapeut.
– Det utspela odl kopiost forsavit anknytningsmonster och hur kvarlamna n har blivit sasom barnunge. Om n age ett otrygg forbindelse tar det langre tidrymd att komma ovan nago indivi, stav emeda tvungen ni konstruera opp fortroendet sam bilda de att lita gallande nagon annan person igen. Det handlar aven om hurda kanslomassigt intill du stod din partner, hurdan vidstrackt forhallandet vart sam hurdan det tog final.
Granskning: Sa paverkas dina relationer av din uppvaxt
Att rista sig postum att ha blivit dumpad ar alltsa nago forfaringssatt sasom kan begara sin tidrym, andock det finns fallor sasom herre kan kringga for att bega processen nagot lattare. Har ar markli bruten de dar.
Falla 1: n fortsatter onska
Ett oerhort alldaglig nedlagga att hamna i. Hoppet ar det sista som overger en, brukar det heta. Andock vad astadkomme herre ifall hoppet vagrar overge en, fasta det borde slackas?
– Vi befinner oss i fornekelsefasen, vilket ar stadiet efter chock. Ifall karl inte kan komma ovan det har med hoppet samt bege sig kvar at acceptansen sa brukar mig framfora: donera det nago sista tillfalle samt sag vad n vill samt onskar nago stig allma. Emedan har du gjort va n kan. Inneha hane inte kant att herre gjort allt herre kan sa kommer icke hoppet slopa en.
Somlig hanger sig innestaende intill hoppet mer an andra, samt det beror jatte- kungen hurda hane tacklar overgivenhet och separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar n fasta du inneha gjort alltsamman n kan finns det metod att plocka sig fortsattningsvi.
– fangad det tar emot plikt herre begynna betrakta sig ifall efter andra val; forcera dig ut sam mota nya personer eller ga pa en dejt. Astadkomme ni aldrig det kommer det att greppa annu langre tid for de att ejakulera kvar din infor det har. Emellanat funkar det faktiskt att kompensera ett tranande postum nagon tillsammans att pricka en farsk som vacker positiva kanslor inom ett.
Falla 2: ni hor fran dig sam vill ses
– Om du vill hava e bra psykologiskt tips saso astadkommer att saken da andra personen kommer att angra sig sa ar det befinner si att ej prova affektera den. Avga personen i fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan itu rymning hos exet sam hen kommer blott att kanna sig trangd. Det ultimata befinner sig att ga tillbaka. Forsavit exet angrar sig, vilket kansk, odl kan anledningen befinna att personen har borjat torsta nar ni ager hallit de undan alldenstund hen inser frams emedan hur sa vad hen gatt tappa om. Ibland befinner si det smart att anordna nerverna i styr.
Avverka 3: Du antar att ”det befinner si du”
Det ar nagon dylik urvattnad klyscha i gora-slut-sammanhang att saken da knappast bo ringa anvandas. Mi talar forstas om meningen ”det befinner si ick n, det befinner si jag”. Skada vanligtvis ar det svar att icke filosofera att det kunde tillverka existera nagot herre kunde hava gjort for att avstyra uppbrottet, eller eventuellt nagot hane kan byta med sig personligen darfor at ringa personen att angra sig. ”Om jag bara astadkomme si alternativ sa…”